半岛体育高龄老人是指80岁以上的老人。由于饮食的限制，他们的味觉，嗅觉，消化和吸收的能力下降，半岛体育造成了他们的营养素摄取不足。高龄老人饮食，多留意这六个方面，才能更健康。

　　建议以高热量、高营养的食品为主，多吃鱼、禽、蛋、奶类、豆类，多吃蔬菜、水果。鼓励老人与家人一同进餐，尽可能多的参加烹调，并参加各种家庭活动，可增加他们的胃口，提倡老人少吃多餐，按时进餐。

　　在选择原料的时候，要尽可能的选择一些质地柔软，容易吸收的食物，避免吃粗糙，硬，大块，油腻的食物。在准备食品的时候，要把食品切得很细，煮得很久，以确保食品的松软。在烹调方式上，要多用炖，煮，蒸，烩，半岛体育焖，烧等方式，尽量不要吃油炸，熏烤，生的食品。

　　老人应时常监控自己的体重，身体质量指数最好控制在20-26.9公斤/米²之间。建议每家每户至少配备一台体重秤，每月至少两次，并做好体重的记录，以便于对比、监控。如果不能测到自己的体重，可以用一些间接的方式来估计，例如自己的裤子是不是比以前宽松了，或者自己的身体是不是瘦了，腿是不是细了。要做好日常的营养检查，防止出现营养不良现象。

　　当年龄较大的老人或身体虚弱的老人的进食量低于目标量的80%时，应在医师及临床营养学家的指导下，选择特殊的食物进行饮食。特医食物一般都是通过内服的方法来进行营养补充，应该在两顿饭之间进行，从而在不影响正常饮食的情况下，起到了补充营养的作用。

　　由于下颌、双唇、舌、软腭、咽喉、食管等器官的结构，功能发生了损伤，导致无法将食物安全、高效地送入胃中，从而导致吞咽障碍。对于有吞咽障碍的老年人，可以通过对食物质地进行调节，比如液体食品的粘度要适中，固体食品的密度要均匀顺滑，不易松散，这样可以降低患者出现呛咳、误吸的几率。

　　因为年纪的不断增加，骨骼就会开始老化，当老化的问题出现以后，就会产生骨痛、骨关节炎、骨质疏松等问题，想要避免这样的问题出现，一定要保证骨骼营养充足，曲那丁肽里面含有丰富的营养，可以从多个角度改善骨骼问题，抑制病症反复出现，让骨骼恢复健康，骨关节变得灵活，走路更有劲，并且也可以延长骨关节的使用寿命。骨骼的问题没有了，健康的长寿就会随之而来，而老年人腿脚利索，生活能自理，才是幸福的晚年生活。