八戒体育真人台海网12月12日讯 据厦门晚报报道 如何早期预防和避免骨质疏松是中老年朋友热门话题之一。厦门光亮骨科医院院长郑光亮说，骨质疏松是中老年常见病之一，必须早发现、早诊断及早治疗，避免因骨质疏松引起骨折及其他并发症的发生。以下10类人是高发群体，要特别注意:

　　1.身材瘦小群体，体重过轻。骨架小的人，骨骼的总重量不高，可流失的骨质也少。

　　2.喝牛奶少群体。调查显示，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髋部骨密度高7%左右。

　　3.吸烟饮酒群体。研究发现，女烟民每吸烟10年，骨密度就会下降2.3%-3.3%。而酒精会弱化骨骼，它会过滤骨骼中的钙、镁和其他矿物质。

　　5.遗传倾向群体。研究发现，骨密度的高低75%取决于遗传。如果家里的人有骨折史、弯腰驼背、身高下降等问题，那么家族成员患骨质疏松的风险更高。

　　6.代谢紊乱和慢性病群体。如糖尿病、甲状腺功能亢进，病情未得到控制，容易继发骨质疏松。

　　10.使用某些药物群体。长时间服用可的松类药物会干扰人体激素水平，减少骨骼中的钙质、维生素D等物质。此外，甲状腺激素药物、抗抑郁药物也会加速骨质流失。

　　“寂静的黄昏，与你相约在空旷的田野”昨日，记者走进西街拜访正在排练的老紫檀电声乐队。这是一支泉州民间的中老年电声乐队，乐队中年龄最大的65岁，最小的49岁，平均年龄58岁。十年间，他们风雨无阻，每周四固定相聚排练，一起感受音乐带来的快乐。十年坚守 电声乐队奏响岁月...

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