八戒体育真人现代快报讯（通讯员 黄灵丰 记者 刘峻）10月29日是第18个“世界卒中日”。27日上午，南京鼓楼医院神经内科举行大型义诊活动。专家告诉记者，进入秋冬季，随着气温的降低，人体血管收缩血压升高，中风发病率进入了高发季。神经内科主任徐运提醒，有高血压、高血脂、动脉粥样硬化等基础疾病的高危人群，平常要注意监测，关注自己身体的变化。

　　在很多人的印象里，卒中似乎是老年人常见病，与青年人无关。统计显示，脑卒中的主要患者群是中老年人，临床资料显示 2/3以上的脑卒中首次发病者是 60 岁以上的老年人，但这并不能说明年轻人就可高枕无忧。现在，脑卒中已经出现年轻化的趋势。年轻人患脑卒中的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外，还有代谢异常(如高同型半胱氦酸血症)、血液病、 心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等因素，因此，纠正不健康的生活方式，以及积极查找原发病并治疗是青年人远离脑卒中的关键。

　　徐运告诉记者，如果自己或者身边的人一旦出现不适症状，要立即就医。对于脑卒中来说，越早开通血管，越能降低死亡率和致残率。我们可以牢记“中风120”口诀，这是一种迅速识别脑卒中并即刻行动的策略。“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。如果通过这三步观察，怀疑是脑卒中，要立刻拨打急救电线。徐运告诉记者，一些早期的中风信号，也要引起重视，比如有的人会逐渐出现认知功能障碍的下降。认知功能障碍是中风的常见症状，大脑出血或缺血会影响中风患者的认知和思维能力。有时候可能表现为每隔一段时间就会想不起来一个词或者一件事八戒体育真人，有时候也表现为突然想不起任何东西或者突然不能说话。这些情况下，通常中风患者不会意识到有什么不对，所以周围的人应该提高警惕；有的人还会出现剧烈头痛，很多时候中风的头痛会被误认为偏头痛。但如果你没有偏头痛的老毛病，就要想到中风的可能。

　　生命在于运动，经常运动的人患卒中的概率明显减少。据统计，40 岁后的男性积极运动比不运动的同龄人发生脑卒中的危险低 30%。运动能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，增加脑的血流量。运动能够扩张血管，使血流加速，并能降低血液黏稠度和血小板的聚集性聲从而减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而可以预防动脉硬化。在实践中，以每天快走 30 分钟为例，患脑卒中的危险可降低 30%。快走是指在 12 分钟内需走完 1公里的距离。增加体力活动的方法和形式有很多种，比如骑自行车、慢跑、爬山、练太极拳等等。每个人可根据自己的体力情况和喜好，选择适合自己的运动。每次活动的时间在 30~60分钟为宜，最好能长期坚持。