半岛体育如今正值冬季，老年人进入基础性慢性病高发季节，加上新冠疫情个人防护进入新时期，老年人作为三类重症高风险人群之一，更应该注意自身防护，筑起“健康防线”。

　　冬季是心脑血管疾病和呼吸系统疾病的高发期，近期，县人民医院相关科室老年人就诊比例有明显上升。县人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师李斌斌表示，此次冬季新冠疫情个人防护进入新时期，老年人更加要提高对呼吸道等疾病的重视，提高自身免疫力，积极预防疾病。

　　“现在老年人尽量少去人流密集的地方半岛体育，就算要出门也务必佩戴好口罩。”李斌斌说，勤洗手是阻断传染病的重要手段之一。另外老年人在冬季时，还需加强营养摄入，尤其是有慢阻肺、心血管等疾病的老年人可以多吃蔬菜水果，多喝水。喝水可以保持呼吸道的湿润，一定程度防止病毒的入侵。对于老年人来说，保证充足睡眠也是提高自身免疫力的关键。最后李斌斌还提醒，老年人可以适当在早晨进行一些如太极拳等呼吸心肺功能的锻炼，如果条件允许，也可适当慢跑或者前往公园进行缓慢登山等运动。

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