半岛体育老年人听力下降大多是逐渐发生的，但有时一夜之间，一侧或双侧耳听不到声音，即所谓突发性耳聋（突聋）。

　　防治措施：首先要避免噪声刺激。其次要积极防治高血压、高血脂和内分泌疾病，有条件的应定期检查身体。三是慎用耳毒性药物，对易致内耳中毒的药物尽量不用。四要多吃富含微量元素和维生素C、E的食物。五要每天做一些耳、眼等器官的保健操。

　　冠心病是中老年人最常见的一种心血管病主要是由于冠状动脉血管病变而引起病变的根源在于患者平常饮食不合理体内脂质代谢紊乱使得血脂胆固醇沉积在血管壁上从而导致冠状动脉血管的硬化血栓堵塞

　　1、慢性支气管炎慢性支气管炎是一种常见老年病，通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏气候变化、大气污染等原因,使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。

　　老年性瘙痒症是老年人常见的皮肤疾患，情绪波动、气温变化、特别是使用碱性过强的肥皂、饮酒、进食辛辣食物、洗浴半岛体育、衣被摩擦，甚至有时候连相关暗示都能诱发瘙痒。

　　防治措施：防止老年性瘙痒症最主要的是要避免诱发或加重瘙痒的一切因素。不要用太热的水烫洗，不要乱搽刺激性药物，避免辛辣刺激食物的摄入，避免使用碱性肥皂。饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正。

　　当眼睛内原本清晰透明的晶状体变得混浊，这就是白内障。凡是各种原因如老化、遗传、免疫与代谢异常，外伤、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。

　　防治措施：首先要避免视力过度疲劳。其次避免长期过量接触辐射线。第三，坚持定期按摩眼部，这样可以加快眼部血液循环。第四，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣、油腻等不容易消化的食物，并戒烟酒。

　　点评：中医认为，水肿系脏腑功能失调、阴阳失去平衡、阳虚水泛所致，与肺、脾、肾三脏密切相关。赤小豆为豆科植物赤小豆或赤豆的种子，具有利水除湿的作用，对下肢水肿有一定的治疗作用。

　　但要提醒的是，造成水肿的因素很多，它既可以是下肢局部疾病的表现，也可能是全身性疾病的一种症状。当出现下肢水肿时，最好到医院检查一下，明确诊断后，再做有针对性的治疗。（国家药典委员会副研究员 白晓菊）

　　防治措施：老年人应合理饮食，严格控制糖分和脂肪摄入量，少吃油炸食品，减少摄取的总热量；在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及谷，并注意补充维生素和无机盐；经常保持一定的运动量，促进新陈代谢控制体重。

　　老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害。免疫功能低下者、情绪抑郁者、患缺血性脑血管病或有长期高血压、高血脂、心脏病等病史者易患此症。

　　点评：老年尿频多属于肾气虚，肾气虚又有肾气不固、肾阳虚等表现。龟肉鱼鳔（鱼肚）均有养阴补血、益肾填精功效，此方对肾气不固引起的尿频有效。因龟肉、鱼鳔二味滋阴益肾作用较强，也颇适合肾阴虚者食用。

　　肾气不固主要症状：遗精早泄、尿频或遗尿，或尿后余沥，面色苍白，听力减退，腰膝酸软等。肾阴虚主要表现：腰酸疲乏、头晕耳鸣、遗精早泄、口干咽痛、两颧潮红、手足心烦热或午后潮热等。

　　花椒，又名蜀椒、川椒，味辛，性热，有小毒，具有很好的温通散寒、除湿止痛作用，能扩张血管。加入白酒炮制，更增强花椒温通发散寒湿之力半岛体育，加入食盐则有制约花椒辛热有小毒的药性，并能引经入肾。

　　此方外用于肩周炎可起到温经散寒、舒筋活络作用。要取得更好的治疗效果除注意患处保暖外，可配合肩部锻炼和理疗。（广州中医药大学第一附属医院骨科教授 黄枫）

　　防治措施：老年人常常出现健忘现象，应及时到神经内科检查就诊；有高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、中风等疾病者应早发现、早治疗；多吃鱼类蛋类、瘦肉、菌菇类食品及水果和蔬菜等；经常做和手指有关的活动，如用手指旋转钢球或胡桃，手工艺、雕刻、剪纸、弹奏乐器等。

　　防治措施：老年人脾胃功能衰退，应慎食或节食油腻、辛辣、生冷食物，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿、香菇等；保持足够的睡眠，积极防治与冠心病关系密切的慢性疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等。

　　糖尿病属于内分泌代谢系统疾病,也是一种常见的老年病。其诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少和环境因素等，临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现，并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症。

　　防治措施：老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒；平时多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力；居住的室内要经常开窗，被褥要勤于更换和清洗；适当进行体育锻炼，增强对寒冷和疾病的抵抗力。

　　高血压是中老年人的常见病，其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致。高血压既是独立的心血管疾病，又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变，危害极大。

　　点评：用韭菜治便秘在中医书中早已有记载。韭菜含有纤维素，加上滑肠、润燥的食用油、鸡蛋、猪红肉，疗效颇好。

　　需要提醒的是，韭菜治疗大便秘结只能适用于大便艰涩、排出困难，或大便秘结，虽有便意，但临厕大便又难排出，伴有少气乏力、喜热怕冷的阳气亏虚便秘。

　　注意：此方畏寒肢冷、食少痰多、舌苔厚腻者应忌用。（成Biblioteka Baidu中医药大学副研究员 蒲昭和）

　　重庆大足李长辉荐方：我从1998年起，因老花眼视物不清。经友人介绍，2005年3月起，我每日上午取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮，服了半月就显效了，坚持服用了3个多月后，我不戴老花镜也可以看书、写字了。

　　花生红衣能抑制纤维蛋白溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能可防治出血性疾病。而花生仁和花生壳有降血压、调血脂的作用，可用于防治高血压。如果与醋同用，效果会更好。（江苏省人民医院中医科主任 魏睦新）

　　山东方纯怡荐方：家人得了尿频毛病，后来得一秘方：用龟肉150克，鱼鳔30克。龟肉切块与鱼鳔同煮，加少量盐调味，饮汤，食肉，尿频毛病大有好转。

　　江西南昌王豪荐方：患有前列腺炎，我有个秘方：取田七（三七）、西洋参各15克，分别研粉混匀。每次用温开水冲服2克，每日1次（病程较长，小便点滴而出者每日2次），15天为1个疗程。一般2-3个疗程即可痊愈。

　　点评：田七（三七）为散淤消肿之要药，且能止血定痛半岛体育，西洋参有补气生津养心益肺、清热除烦之效。二药合用，既能活血祛淤，又可滋阴益气，祛邪兼顾扶正，能减轻或消除前列腺增生引起的各种症状，尤其对心肺阴虚型（或阴虚火旺型）患者效果较佳。

　　随着年龄的增长，人的软骨会发生退行性变化，因此，老年人常患骨关节病和老年人骨质疏松。通过营养钙质补充和适当的锻炼并注意合理饮食，可使这一老化过程延迟、骨质疏松程度减轻。

　　防治措施：老年人应多食高钙食品，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日不少于1200毫克。对于症状较明显的骨关节病患者，可用物理疗法，按摩、药浴或针灸等方法治疗。病人症状较严重时，在医生的指导下选用非激素类抗炎药物治疗。

　　点评：“老花眼”是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。

　　李读者推荐的枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目，菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。（江苏省人民医院中医科主任 魏睦新）

　　心肺阴虚的主要表现是：口渴咽干、烦闷气短、便秘、心悸健忘、失眠多梦舌红少苔等。

　　另外，此方对冠心病、心绞痛也有一定防治效果。（成都中医药大学副研究员 蒲昭和）失眠：温服红果核大枣汤

　　湖北方流云荐方：我以前经常失眠多梦,后来一个老医生推荐我用一个偏方：取红果核40克洗净晾干，捣成碎末，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用沙锅以小火煎20分钟，倒出的汤汁分3份服用。我每晚睡觉前半小时温服，效果真的很好。

　　点评：我暂时还没有看到有红果核（即山楂核）治失眠的报道，但山楂核含槲皮素、金丝桃甙等成分，对降低有害的胆固醇有效；大枣益气养血，有宁心安神之妙。二味合用，对气血不足之失眠并兼有血脂异常者，值得一试。（成都中医药大学副研究员 蒲昭和）高血脂：常喝花生壳首乌茶

　　四川成都张宇荐方：花生壳100克，大枣5只，黄精、首乌各15克。水煎服每日1剂，此方多人试用过可调节血脂。

　　点评：方中花生壳可调血脂，大枣补中益气，黄精补气健脾，首乌补益精血同时调节血脂。四药合用，既可健脾益气，化痰除湿，又可调节血脂，因此对治疗血脂异常症有一定疗效。（国家药典委员会副研究员 白晓菊）便秘：韭菜炒鸡蛋当菜吃

　　广东汕尾曾木宇荐方：我推荐个便秘方：取韭菜叶150-200克洗净切段，以食用油5-8克炒，加食盐0.5-1克，鸡蛋1个或猪红肉50克，每天1次，做菜吃。

　　重庆王昶荐方：患高血压，我有个秘方——醋泡花生米：花生米浸入醋中一昼夜，每日早餐后吃10-20粒。

　　点评：醋是一种极为常用的酸性调味品，能降低血压和血清总胆固醇，防止动脉硬化，所以有益于高血压的防治。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进体内胆固醇的代谢和转化，具有降低血总胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化和冠心病。

　　防治措施：老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，多吃蔬菜和水果；严格限制钠盐摄入，每人每日食盐摄入量宜控制在6克以下；选择慢跑、快步走等运动方式，增强体力；保持健康的心理状态，注意心理平衡及情绪的调整，减少精神压力。

　　冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，病变的根源在于患者平常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞。

　　原湘雅医学院中医教授彭崇让经验方：黑芝麻30克，小金橘饼3个，每日临睡前嚼服。

　　点评：黑芝麻补肾，含大量维生素E，可软化血管，是中医有名的益寿药；金钱橘又称长寿果，串通用于宽胸理气，治疗心胃气痛。这两味药一宽上，一润下，对于冠心病患者来说是一个很好的食疗方。（湖南省名老中医、湖南省中医药大学教授 彭坚）高血压：每天吃十粒醋泡花生米

　　湖南古丈徐金堂荐方：患肩周炎，取花椒、食盐各50克，白酒500毫升（45度以上）。将花椒和盐放入白酒中密封浸泡，每日摇动1次，连泡7日备用。使用时，用药棉或卫生纸蘸花椒酒反复涂擦患处，每日3次，治疗期间及愈后患处注意保暖。

　　点评：人到中年后，肝血、肾精不足，筋骨失养、骨节失灵；加上感受风寒湿邪，阻滞经络，气血运行不畅，就容易导致肩周炎。