半岛体育长期从事脑力劳动的人虽到老年，依然思维活跃，反应灵敏。所以进入老年后，应多活动，多与人接触，主动学些新的东西，给脑细 胞以不断的刺激，这样有助于预防老年痴呆症的发生。

　　随着我国人口老龄化现象的加快, 威胁老年人健康的疾病严重危害着每个家庭的正常生活, 据有关调查 ,90%以上的中老年人都患有不同程 度的疾病 ,其中以高血压 , 糖尿病, 冠心病和 老年人骨质疏松症最为普遍。老年健康问题成为社会越来越关注的一件大事，不但老年人自己 要关注，子女更要关注。宣传预防老年病知识，防范和治疗老年病，都需要引起我们的重视。 那么,怎么才能预防威胁老年人健康的疾 病,我们认为必须从提高老年人健康免疫入手,加强老年人健康保健,合理的安排老年人生活和饮食, 威胁老年人健康的十大疾病才能得到有效的防 治,近来我们作了一项调查显示,有很多常年遭受病痛的老年人服用了安利.纽崔莱保健系列产品后,原有的威胁老年人健康的十大疾病都有不同程 度的缓解和治愈,给老年保健和防病治病提供了一个新的途径。

　　高血压患者要坚持 “三个三 ”的健康处方，就是 “三个半分钟 ”、 “三个半小时 ”和 “三杯水 ”。 “三个半分钟 ”指：夜间起床时，醒来睁开 眼睛后，继续平卧半分钟，在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动，以适应的变化。 “三个半小时 ”是：早 上走半小时，中午睡半小时，晚上散步半小时。 “三杯水 ”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开 水。因为夜间血流缓慢，容易形成血栓、睡前饮一杯水可稀释血液。

　　一、高血压病 高血压病是威胁老年人健康的 “头号杀手 ”。治疗高血压并非仅仅是降低血压，阻止发生心、脑、肾等严重的并发症也是治疗目的。

　　因此，老年高血压患者在降压治疗上应采取慎重的态度，在治疗时，注意以下几点：一是要检查是否存在糖尿病、高血脂等危险因素 并合理治疗。二是用药剂量要小。因为老年人对药物作用比较敏感，药物在体内代谢缓慢。三是尽量避免使用对中枢神经系统有抑制 作用的降压药。四是老年人容易发生直立性低血压，所以半岛体育，能引起直立性低血压的药物如胍乙啶、甲基多巴等应避免使用。

　　一旦家中出现了中风患者，家人应保持镇静，让病人平卧在床上，尽快与医院或急救中心联系。在送医院前尽量减少移动患者，对 昏迷较深、呼吸不规则的危重病人，可先请医生到家中治疗，待病情稳定后再送往医院。

　　五、老年性痴呆症 老年痴呆症包括记忆障碍、视觉空间技能障碍、语言障碍、计算障碍等表现形式半岛体育，目前还没有理想的治疗方法。过去认为老年痴呆

　　老年疾病患者除遵医嘱系统治疗外，还必须注意养生之道，提防中风发生。 预防中风首先要戒酒。虽然少量饮低度酒（每日 50克）对于心脑血液循环不无裨益，但对于高血压患者来说，长期饮酒则是有害健

　　康的。酒会加快动脉粥样硬化的进程，使脑血管弹性减弱。其次要防便秘。第三，要保持稳定的情绪，避免大喜大悲，过于激动会使 血管收缩、心跳加快、血压骤高，容易发生脑溢血致死。

　　二、慢阻肺 慢阻Baidu Nhomakorabea是一种慢性进行性呼吸道疾病，是慢性支气管炎和肺气肿的总称。慢阻肺的症状表现为呼吸困难、长时间咳嗽、气喘并伴有

　　咳痰。如不注意防治，病情会持续加重，患者呼吸功能逐渐下降，最终会导致呼吸衰竭而死亡。因此患者要尽早就诊，早期诊断及治 疗对控制减缓慢阻肺非常重要。由于慢阻肺是一种反复发作的慢性疾病，所以患者必须在医生的指导下长期坚持用药。不但要在急性 期积极用药治疗，缓解期也应坚持用饮食、体育、按摩、针灸等进行综合治疗。

　　在预防方面，老年人应戒除吸烟的习惯，注意环境卫生，消除烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响。还要加强体育锻炼，提高 身体耐寒抗病能力，在寒冷季节或气温骤变时，注意保暖，避免受凉。此外更要防治各种呼吸道疾病。

　　糖尿病属于内分泌系统的疾病，是影响老年人健康的常见病，在发达国家呈下降趋势，而一些正由贫变富的国家糖尿病发病率呈 现骤增的状况在我国近年来糖尿病患者。已经患上了糖尿病的老年人，要通过服药和生活上的调节达到理想控制。适当运动对糖尿病 患者的康复极为重要，这样可降低血糖，改善体质，增强抵抗力。

　　恰当用药对帮助病人血尿糖达标也不可少。患者应在医生指导下，选药、用药、调整好药量，同时慎防药物的毒副作用。糖尿病专 科医生认为必须注射胰岛素治疗的病人，进行定期的疗效评估，以保证血糖长期达标。

　　四、脑中风 中风是严重威胁老年人生命的重症之一，在缺乏特效治疗的今天，防患于未然就显得尤为重要。为此，高血压、糖尿病和高血脂等