半岛体育一般老年人岁数大了以后，身体衰弱，精神不足，所以在外人看来觉得不爱运动、懒，也不太爱与孩子们沟通交流，看什么都不顺眼，那是因为他们经历了很多事情，也看透了许多。

　　防止过快衰老最重要的一点就是适当运动，这里的运动更多的是让大脑动起来，例如可以陪他们去公园，小区这些他们同龄人多的地方，大家同属一个年代的人，话题也好找，与人交流的过程，大脑就在工作。

　　再有如果老人有自己的兴趣、爱好，晚辈们可以帮助其重拾旧好，他们专注于自己的喜好，也会使身心愉快。

　　我们还可以陪他们看老电影，听听他们在观影时滔滔不绝的讲述历史，他们也能从中获得成就与些许满足感。

　　给老人布置任务，例如：接送孩子，收拾家务，每天让老人购买些做饭的食材，他们在逛市场的时候就能主动地与外界交换信息，在与小贩讨价还价的过程中获得游戏的乐趣。

　　让老人动起来，不要让他们觉得自己没有用，让他们感觉自己对于大家来说是有自身的价值的，不是大家的拖累。

　　以上是针对一般的正常老年人的分析，还有一种极端自私的人，老了也是那样，从不替儿女着想，自己合适就行，这样的老人会非常长寿，晚辈可不用过多的为其走心，没有意义半岛体育，他们非常懂得保养自己，你直接按照他们的命令执行就好了。

　　老人娱乐活动大致包括手工艺品制作方面，摄影书法等，游戏类的活动等，还包括一些体育运动如老年广场舞，太极拳，太极剑，门球等及舞蹈、唱歌、朗诵、配音、写作，旅游活动等。老年人娱乐活动不仅可以提高老人的生活乐趣，还可促进健康，增加自信心，培养广泛的兴趣爱好。具体说明如下：

　　1.手工艺品制作：如十字绣、堆画、手工娃娃、剪纸等。可以培养老人艺术情趣，陶冶性情，获得成就感。

　　2.摄影、绘画、书法、种花、养鱼、饲养宠物等，既可以使老人走出户外，又可以培养老人的审美、耐心、爱心和创造力。

　　3.适合老人的游戏：击鼓传花、故事会、棋牌等。可以使老人在与他人共同参与的娱乐活动中融入社会并增强自信。

　　老年人娱乐活动是老年人高级需求-老有所乐的具体体现，是老年人享受幸福晚年的衡量标志。它是指老年人为了丰富自己的退休生活，根据自己的兴趣和爱好选择有益身心的活动，并从中享受充分的乐趣。

　　老人退休后由于条件和环境的制约，与外界和社会各界的接触明显的少了很多，有一部分老人整天以看电视打发时光，消磨情志；有的情绪低落，感到人到老年亦无用，徒增许多烦恼与忧郁。为此，我们要让老年人晚年生活过得充实，保持良好的心态和健康，要让他们积极行动起来，投身到“老有所学、老有所为、老有所教、老有所乐”之中。

　　1.社区工作者可以联系附近的学校，组织小学生和老人们一起玩一些小游戏，让老人们和孩子能一起蹦蹦跳跳、唱唱歌、表演童谣、讲讲笑话、说说故事等，把孩子天真活泼的童趣渗透到游戏中，使老人找到孩提之乐，仿佛又回到自己的童年时代。

　　2.社区工作者可通过定期组织老人参加有趣的游戏活动，让老人彼此了解对方，促进老人们成为朋友。这不仅是交友的需要，这样做的好处是老人朋友多，不寂寞，通过交流增加互信、互助，在其交谈中调节心理，舒缓压力，愉悦身心，消除孤独、抑郁和焦躁情绪。

　　3.老年人都有不同的爱好和特长，有的可能是某一方面的专家，我们老人工作者要注意发现和利用这一优势，不断创造“大器晚成”的条件和环境，如组织不同的兴趣小组，举办书法、电脑、下棋、舞蹈等学习与交流、比赛竞技活动。不断地使老人乐在其中，陶冶情操。同时，还可以组织有文学素养和文字功底的老人，撰写文章，在板报、局域网、内部刊物上刊登，这样，即满足了老人们的自尊心、又找到了自信心，还使他们排除杂念，忘却烦恼，健康长寿。

　　总之，我们要激励老年人的“情趣”，培养老人的兴趣爱好，鼓励老人参加各种有意义的娱乐活动。因为良好的心态是健康的基础。老人一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对人世间的烦心事就会淡然许多，豁达大度。有意义的娱乐活动还可让老年人感到自己还年轻，生活的乐趣还有很多，好日子才开始，自由的时候才到来。使老人沉浸在老有所乐幸福感之中，这也是老人们退休后的高级心理需求。