半岛体育在你眼里，多少岁的人才算是老人呢？以前我们评判老人的标准无非是白发或者脸上的皱纹。当我们看到这样人时，我们总是叫他们奶奶或爷爷，半岛体育好像我们不太在乎年龄。但是这个时代，很多人注重保养，可能不是光凭外表就能判断的！

　　看到这个回答，有些人可能不以为然，半岛体育但事实就是如此；坦率地说，你已经60岁了。但是，很多网友还是无法接受这样一个事实，60岁还被贴上年轻老人的标签，真的不尽人意；虽然他语言年轻，但本质上还是个老人。

　　其实年龄不是衡量衰老的唯一指标，最重要的还是自己的心态！年龄只是一个参考数据。你老不老要看个人。如果你老了，身体健康了，就不用太担心了，觉得轻松愉快。

　　进入老年的老年人，要安度晚年，不良习惯要及时纠正。很多人在年轻的时候就养成了不良习惯，到了老年就很难改正，长期来看会对身体产生很大的影响。半岛体育

　　1.饮食方面注意清淡饮食，尤其是刺激性和油腻的食物。最好戒掉这类食物；适当多吃粗粮、蔬菜、水果全面补充营养，保护肠胃健康；饮食最好合理搭配，保证营养摄入均匀。

　　2、抽烟喝酒一般都是对身体有害的，所以最好慢慢戒掉，尤其是烟草及其对身体的危害，只对人的生活有害无益。保证充足的睡眠，熬夜；老年人睡眠质量不是很好，不能缩短睡眠时间，对身体不好。每天最好睡6-7个小时。

　　3、适当的运动无疑是延长寿命的最好方法。运动可以帮助老年人提高抵抗力，改善新陈代谢和循环，有效预防各种小病。

　　作家村上春树曾说：人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。还是要摆正心态，生活也要自律，这才有助于身体健康和长寿。