半岛体育老年角色是通过与成年人角色的比较而定： 1、退休或停止家务劳动 2、放弃在社团或其他组织中的领导角色 3、因丧偶而造成的婚姻解除 4、独立住宅的取消

　　5、对未来计划和目标的兴致降低 6、对他人的各种支持的依赖度增加 7、从属于自己的子女 8、自愿参加老年人群体 9、对有计划的目标采取走一步算一步的

　　全社会关心老年人，老年人也应该对自己 的经济情况，适当购买医疗保险，以解除 经济方面的后顾之忧，介绍老年人认识社 会上可利用的卫生资源，如老年福利院、 老年医院、老年护理中心等。

　　社区护士应了解老年人的心理变化，给予 支持和理解，帮助老年人科学安排生活， 培养新兴趣、学习新知识。帮助老年人正 确对待体弱多病，鼓其生活勇气，积极参 加社会活动。

　　2.是世界上人口老化速度最快的国家之一。 3.我国老年人口性别比例低，年龄结构轻。

　　（60-69岁的低龄老人占总老人人口的 61.84%） 4.由于历史的原因，我国老年人口的文化 素质低。 5.婚姻状况比较稳定，离婚率低。 6.老年人人口中农业人口比重大。

　　一、营养需求 保证足够的营养能增进老年人机体抵抗力。 应进高蛋白、适量碳水化合物、低脂肪、

　　低胆固醇、高维生素、少盐、少糖、少油、 清淡易消化的食物，以保持理想体重。

　　年龄划分标准： 世界卫生组织划分老年人的标准 发达国家 65岁为老年人 发展中国家 60岁为老年人

　　液循环、增进呼吸功能、维持肌肉张力、 延缓机体的老化过程，还可以保持思维的 质量，增加自信心。 运动：散步、慢跑、打太极拳、做操、做 家务、除草或其他个人爱好。

　　1.发展中国家老年人口增长速度快。 2.高龄老年人（75岁以上）增长速度快。 3.人口平均预期寿命不断延长。 4.女性老年人增长速度快。（美国女性老

　　人的平均寿命比男性老人高6.9岁，日本为 5.9岁，法国为8.4岁，中国为3.4岁）。

　　1.我国是世界上老年人绝对数最多的国家。 老年总人数1.3亿，占总人数的10.09%。

　　老年人个性心理特征，老年人具有小心、 谨慎、固执和刻板，表现在处世沉稳、不 冒风险、讲究准确性，不重视速度。

　　情感和意志Байду номын сангаас动的改变，通常表现为情绪 不稳定、易激动、忧郁、悲观、意志减退。

　　认知能力和自我意识的改变，对外界事物 刺激反应迟钝、感觉、知觉、记忆和抽象 思维能力逐渐下降。

　　液态智力---主要与人的神经系统的生理结 构和功能有关。指获得新观念，洞察复杂 关系的能力，不以文化知识为背景，老年 衰老比较明显。

　　晶态智力---晶态智力与后天的知识、文化 及经验的积累有关，老年时衰老比较慢。

　　后达到顶峰，以后每年降低，男性平均缩 2.9cm,女性平均缩4.9cm ，50岁以后体重 降低。 3、皮肤弹性降低、变薄老化、皮下脂肪 消失。

　　5、眼睛：眼部晶体调节能力减弱，出现 远视，老年人常见的视力障碍有老年性白 内障、玻璃体浑浊、半岛体育视网膜萎缩、青光眼 等。

　　惯，家具物品尽量固定位置 2、活动范围光线充足、地面平整、防滑 3、穿鞋应舒适合脚，以维持走路平衡

　　6、听力：60岁以上的老年人由于中高音 部的听力阈值上升，半岛体育出现老年性耳聋。

　　的60%（男）50%（女），60岁以上51.1% （男）42~45%（女） 2、细胞数量减少约30% 3、脂肪增加：脂肪占体重的百分比青年 为17%，老年为33%

　　呼吸系统：肺活量减少50~60% 泌尿系统：肾脏清除率减少40~50% 消化系统：味蕾减少，味觉改变，胃蠕动减慢，