半岛体育2、在睡眠和情绪方面要注意，每天的作息时间有规律，平时不要与人发生口角，保持好心情。

　　3、饮食的注意，老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些蔬菜和粗粮，适量吃些水果，注意不要过度的吸烟喝酒，少吃辛辣刺激以及寒凉类的食物，半岛体育少吃一些过于油腻的食品，每餐饮食不要过量。

　　4、运动方面注意，应该进行一些适当的体育锻炼，同时多晒些太阳，有助于补钙，户外的体育锻炼，包括慢跑，慢走，及其他一些相关平缓的体育锻炼。

　　早安心语❤❤❤ 你虽然不能改变天气，半岛体育半岛体育但是你可以改变心情;你虽然不能选择容貌，但是你可以选择表情;你虽然不能预支明天，但是你必须用好今天!早上安康，我的朋友！❤️❤️❤️ 问候是快乐的晨曲，祝福是永远的心声，用感恩的心，致谢我人生路上有缘的人：幸福、快乐、健康、平安！