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老人长期便秘?原来半岛体育是“补钙”惹的祸


  半岛体育随着年龄增长,人体钙流失速度不断增加,缺钙可以引起骨质疏松,易发生骨折。

老人长期便秘?原来半岛体育是“补钙”惹的祸(图1)

  现代人保健意识增强,很多人上了年纪就会服钙片来预防骨质疏松,有些老年人补钙后会出现便秘的现象。

  通常补钙首选碳酸钙,因为碳酸钙的钙含量高,价格便宜,钙进入肠道之后,会抑制肠蠕动,使粪便在肠内停留时间延长,其中的水分被过度吸收,使大便干结,再加上老年人胃肠蠕动慢,就会引起排便困难。

老人长期便秘?原来半岛体育是“补钙”惹的祸(图2)

  中国居民膳食指南65岁以上人群钙推荐摄入量为每日1000毫克,日常补钙不可过量。

老人长期便秘?原来半岛体育是“补钙”惹的祸(图3)

  发生便秘,先进行饮食调整半岛体育,多饮水,不能改善的情况下,要在医生的指导下用药。

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