半岛体育导语：与年纪较大的老人接触越多的人，也许感触越深。当我们靠近老人时，他们身上会散发出一种奇怪的气味。味道的轻重也是因人而异的，有的人也许一直都不会有这种味道，有的人的味道却非常严重。其实老人身上出现老人臭是一种非常正常的现象，没有必要为此忧心伤神。

　　主要是两种原因，第一种是因为身体中的雌性激素急剧下降，没有办法更好的应对脂肪酸氧化，所以更容易产生臭味。

　　第二种是因为45岁之后，我们的身体在走下坡路，很多器官的功能都逐渐衰退，但是身体依然要继续运转，身体中出现的油脂还有细菌反应后，出现了壬烯醛，这种物质也是产生臭味的元凶之一。

　　当然，出现老人臭还有其他原因，随着身体五脏六腑功能的衰败，老年人的新陈代谢会变得越来越慢，在这种情况下，身体中的废物无法排出体外。从而，大量的毒素以及废物聚集在身体里，这种情况也会让老人的身体越来越糟糕，也会产生一定的臭味。

　　老人非常容易便秘、上火。老年人的消化系统远不如年轻人，一些对年轻人来说可以随便消化的食物，对于老年人来说却很困难。所以老年人经常会有积食和消化不良的情况，在这种情况下，口腔中也会散发出一些臭味。不过这个情况是可以通过调理改善的，建议子女多在老人的饮食方面下功夫，多给老人吃一些易消化的食物，也要定期给老人做口腔方面的清洁与检查。

　　还有一个原因就是清洁次数少，清洁不到位。到了老年，身体不如年轻时灵活，很多时候动作大一点都会伤筋动骨。甚至有些患有疾病的老人，无法正常行动半岛体育。所以，对于老年人来说，洗澡是一件很困难的事情，所以老年人的洗澡次数通常会比较低，这样因为身体可能会产生一些异味。这就需要子女多加关心，多加照顾半岛体育，照顾好老人的生活起居。

　　听说老年人常吃的油条和油饼，这种食物都应该少吃，它会刺激皮脂腺分泌，从而加剧老人臭。

　　含糖量高的食物危害很大半岛体育，他不仅会加剧老人身上的异味，而且还会增加高血压和糖尿病的风险。高糖分到了老人的身体内，产生的酮症酸会让老人出现异味。

　　高盐的饮食会增加身体代谢的不平衡，导致老年人的代谢能力进一步下降，这种情况下，皮肤表面成为细菌和微生物盘踞的大本营，会加剧身体的异味。

　　像牛肉、猪肉、羊肉等这些物质脂肪含量较高，成为红肉。加工肉类就是火腿肠，午餐肉之类的加工食品。这些食物会更加难以代谢，其中，含有大量的饱和脂肪，在代谢的过程中更加容易产生臭味，要尽量少吃。

　　结语：老年人一定要更加注重自己的身体健康，预防疾病，健康饮食。#爱乐养生指南#