半岛体育题记：很多时候，在我们的固有印象中，运动是年轻人的权利，毕竟年轻就是精力充沛的代名词，不过并不是所有的运动都是这样，跑步这件事绝对是个例外，年轻人更喜欢的是那种有爆发力的运动，比如足球和篮球，这种运动更有激情，而且也更具有观赏性和对抗性，跑步由于枯燥而且乏味，并且更加的辛苦，所以年轻人选择的就比较少，不过这也只是很小的一部分原因，最主要还是身体的变化，让我们不得不把跑步作为一个运动方式。

　　一般情况下，就我自己的感觉，25岁左右是个分水岭，早在上学的时候，还动不动和舍友去网吧上个夜机，慢慢地熬一次夜，好几天都恢复不过来，而且整个人的状态也不好，而结了婚过了30岁以后，身体更是走下坡路，肚子的维度越来越大，每次体检都有很多的不合格项目，对抗性的运动也不敢去尝试，身体上不如年轻人，所以跑步才会成了很多人的首选，这也是很多人对抗身体中年危机的一种方式，所以我们能看到马拉松比赛中，中年人还是占了多数。

　　不过中年人还有一个限制，那就是工作和生存的双重压力，因此分配给跑步的时间也比较少，等真的到了退休的时候，那时候的时间可能才真正属于自己，所以老年人更有时间跑步，我就认识两个已经六十多岁的大爷，每天都跑一个半马，两个人在群里天天pk，精力堪比年轻小伙子，不过配速也不是很快，这一点他们倒是给老年人扳回了一局半岛体育，年轻人在这方面输的还是比较彻底。其实这也不怪年轻人，毕竟年轻人有年轻人应该干的事情。

　　其实我们首先要有一个正确的认识，那就是哪怕你一个礼拜跑一次，那你也是在努力维持身体的健康，比一动不动的人要强很多，而恰恰相反，有时候你天天跑或许又会适得其反，因此度和量对跑者来说是很关键的。年轻人和中年人时间上不宽裕，我们可以少跑和抽空跑，老年人时间多，但是我们需要克制，不能说我们退休了也不用带孙子，就把跑步当成了主业，我认为这是不对的，或许这在某种程度上是寻找精神上的慰藉，但是多元化的运动方式效果其实更好。祝大家越跑越健康。