半岛体育新华社北京９月２６日专电（记者 崔静）建议每人每天摄入１至２两粗粮、每天吃６两到１斤新鲜蔬菜、每天烹调油的用量不超过半两、每天食盐量不超过５克……２６日，《中国老年人健康指南》在北京发布，这是我国政府部门编制出版的第一本指导老年人健康生活的权威性科普读物。

　　《中国老年人健康指南》由全国老龄办和国家卫生计生委联合编制，从健康生活习惯、合理膳食规律、适量体育运动、良好心理状态、疾病自我控制、加强健康管理等六方面，向老年人提出了３６条建议，着重倡导老年人培育良好的卫生习惯和健康的生活方式。

　　全国老龄办副主任吴玉韶表示，我国已经进入人口老龄化快速发展期，今年年底我国老年人口总量将突破２亿，达到２．０２亿，其中８０岁以上高龄老年人口将达到２３００万，失能半失能老年人口将达到３７５０万。随着老年人口总量特别是高龄老年人口、失能老年人口的增加半岛体育，老年健康问题将愈加突出。

　　但他同时指出，在现实生活中，老年群体的健康素养低于其他群体。“中国居民健康素养调查”表明，我国城乡居民健康素养总体水平为６．４８％，即每１００人不到７人具备健康素养，而５５至６４岁年龄组为４．６９％，６５至６９岁年龄组仅为３．８１％。

　　吴玉韶表示，《中国老年人健康指南》实用性强、通俗易懂，有助于老年人提高健康素养。各级老龄机构将在基层社区、老年大学、老年协会开展指南的宣传教育活动，指导老年人健康生活半岛体育、科学生活，提高老年人的生命质量。