半岛体育原标题：老年人抑郁症形成因素与应对措施——关注老年人心理健康，打造高质量康养服务

　　当前我国老龄化趋势加剧，在全球范围内，我国属于老龄化速度较快的国家，且将在长期保持较高增速。2019年中央、国务院印发《国家积极应对人口老龄化中长期规划》，标志着应对老龄化已成为国家战略。在这一背景下，老年人的心理健康状况成为值得深切关注的话题。

　　在老年群体中，抑郁是常见的心理症状之一。长期的抑郁状态可能导致抑郁症的产生，甚至进一步发展成自残、自伤等严重情况。

　　在对北京市老年人的调查后发现，约有五分之一（19.05%）的老年人处于轻度抑郁状态，近十分之一（12.17%）的老年人存在中高程度的抑郁情绪。进一步分析发现，不同性别、不同教育程度、不同婚姻状态和不同家庭结构的老人在抑郁得分方面并无显著差异。这意味着抑郁的发生非常普遍，可能侵害每一位老人的心理健康。

　　报告指出，老年人的抑郁情况与其收入水平、居住水平、健康水平等基本生活情况存在紧密联系。整体而言，这三类水平较低的老年人在抑郁得分上都要显著高于水平较好的老年人，而更高的抑郁分数意味着更严重的心理状况。在影响老年人心理健康各类因素里，坚持锻炼是显著影响心理健康的保护性因素。调查显示，相比不爱锻炼的老人，拥有良好锻炼习惯的老人拥有更高的个体幸福感和较低的抑郁情绪。

　　根据上述的调查成果，报告主要建议从促进老年人的身体锻炼和社会支持两方面入手，着力提高老年人的心理健康水平。

　　（1）倡导树立全民健身的健康意识，通过开展各类健康知识讲座，帮助老年人培养定期锻炼的意识，同时找到适宜自己的锻炼方式。

　　（2）为老年人提供足够的活动空间和丰富的活动设施，通过利用公园、社区场地等各类公共空间来满足老年人的锻炼需求。

　　（3）组织群体性老年健身运动和开办老年运动比赛。通过这类集体活动，老年人可以在合作中结交到新朋友，改善单调孤独的生活状态，在集体中获得归属感。老人也可以在竞争中获得自我成就感，拥有更为积极的自我认识半岛体育。

　　（1）重视家庭的支持作用，子女需要为老人提供情感支持和生活照料。由于老年人的生活圈子较为狭窄，子女往往是他们的重要情感倾诉对象。子女的情感支持越多，老人的自尊水平越高。同时，子女与父母的情感交流互动也有助于缓解老人的负性情绪，改善老人的心理健康状况。

　　（2）在老年人力所能及且主观愿意的情况下，子女可以适当接受老人提供的帮助半岛体育，例如偶尔的生活照料和物质支持等等。研究显示，平衡互利的相互支持，往往会给老人带来更好的心理体验，有助于维持其尊严感、价值感、自我效能感。

　　（3）社区应积极为老年人提供人际交往条件，鼓励老年人参与到集体活动当中。也可以邀请专家开展一些针对性的团体活动，比如团体回忆治疗，可以通过帮助老人回顾欢乐时光、憧憬未来愿景等方式调动老人的积极情绪，提高其心理健康水平。返回搜狐，查看更多