半岛体育老人像孩子一样需要细心照顾。对于他们的一举一动，家人都要仔细观察。一旦出了问题，就要尽早做个检查，保证老人有一个健康、无忧、高质量的晚年。近日，新加坡《联合早报》刊登了老年人应该“严防死守”的八大健康问题。

　　纵观全球，跌倒是老年人意外伤害的头号杀手。数据显示，我国60岁以上的老年人中，每年有2500万人因跌倒受伤。跌倒不仅会造成脑损伤、骨折等严重创伤，还会引发“跌倒恐惧症”，给老年人带来极大的心理创伤。北京老年医院院长陈正提醒，为了预防跌倒，首先，卧室的家具要方便老人行走，地面要防滑，通道要无杂物，卫生间、厕所要有扶手；其次，老年人要增加体育锻炼，多活动髋关节，通过练习单腿站立来保持平衡。老人跌倒后，要加强护理，多做床上活动。还可以为老年人做跌倒风险预测检查，消除导致跌倒的风险因素，防止再次跌倒。

　　当人们变老时，他们的大脑逐渐萎缩，他们容易忘记事情。但如果情况特别严重，比如反复健忘，甚至昼夜分不清，家人就要注意老人的认知障碍了。原北京市老年医学研究所所长高说，导致老年人认知障碍的疾病主要有两种:一种是老年痴呆症，患者在记忆力、语言和感觉能力等方面会逐渐下降，大多数患者在发病后几年内会死于脑功能衰竭。数据显示，中国约有600-1000万老年人患病，85岁以上的老年人有一半患病。为了延缓大脑衰老，预防老年痴呆症，老年人可以用左手吃饭、刷牙、梳头、拿杯子，学习一些新的爱好和语言。第二个原因是血管性痴呆，主要是大脑供血不足导致认知障碍。它与血管相关的基础疾病密切相关，患者经常会出现困惑，有时会清醒。只要血管基础疾病控制好了，这种认知障碍的症状就会减轻。

　　疾控中心数据显示，50岁以上人群中半岛体育，超过50%的人有一定程度的听力损失。瑞典哥德堡大学的研究人员发现，听力损失会导致老年人的能力和自信心下降。根据发表在《美国医学会杂志》上的一项研究，听力受损的老年人思维和记忆力会更差。因此，如果发现老年人听力下降，应及时去医院就诊，或遵医嘱佩戴助听器。高芳芳说，在五官中，眼睛是衰老最快的器官之一。50岁左右会出现老花眼、视物模糊等症状。老年人用眼一段时间后，要注意休息眼睛，看远处，或者用一些人工泪液缓解视疲劳。西兰花、白菜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄质，对预防黄斑变性和白内障有重要作用。

　　老年人老了经常头晕头痛。据调查，在65岁以上的老年人中，眩晕的发病率女性为57%，男性为39%。高芳芳说，头晕的原因有很多。很多疾病都有头晕的症状，比如大脑供血不足，脑缺氧，颈椎病，甚至肿瘤都会引起头晕。有些老年人有降压药引起的副作用。经常头晕的老人要及时检查，确定头晕原因，接受治疗。需要提醒的是，眩晕虽然常见，但也可能危及生命。如果突然感到头晕，剧烈打转，步履艰难，要尽快去看医生，这可能是中风的征兆。

　　据统计，2008年世界上有1600万中风患者，其中三分之一将失去生命。中国的情况更为严峻，中风死亡率世界第一，每年约有150万人死亡。北京协和医院神经内科主任崔丽英说，在中风早期半岛体育，大多数患者会突然出现面瘫或无力、说话不清、流口水、视力模糊、嗜睡或行走困难等症状。这些症状由于持续时间短，改善快，往往被患者和家属忽视。老年人一旦出现上述症状，一定要第一时间送医院治疗。远离中风最重要的是预防，戒烟限酒，合理饮食，保证睡眠，定期监测血压血糖，肥胖者减肥，保持情绪稳定，养成定期去医院体检的习惯。

　　这是中老年人常见的中枢神经系统退行性疾病，多发生在50岁以后。它主要影响活动能力，还可能导致吞咽困难、便秘、睡眠障碍和跌倒。近200万中国老年人深受其扰。专家表示，帕金森病患者出现症状时，脑细胞往往会受到影响，只有早发现早治疗，才能早受益。如老人扣扣子、穿袜子等动作明显变慢，写字越来越小，穿衣或洗澡时间变长，休息时手脚发抖，睡眠障碍等。，这可能是帕金森病的早期症状。美国爱荷华大学的一项研究发现，经常快走可以改善帕金森患者的身体功能和大脑功能，缓解身体的僵硬，使老年人更加专注，对生活有更积极的态度。

　　数据显示，40%的老年人患有尿失禁，其中大部分是女性。尿失禁也被称为“社会癌症”。正因为如此，生病的老人不敢自己出门，得抑郁症的概率是普通人的10倍。高说，老年人一旦出现尿失禁，应尽早去泌尿外科就诊。她建议老年人可以多做提肛运动，锻炼膀胱肌肉，同时根据个人习惯控制喝水的时间和量。他们一旦感到小便，可以提前上厕所。晚上睡觉前最好少喝水。

　　褥疮是长期卧床老年人常见的并发症之一。不仅增加了患者的痛苦，加重了病情，也给临床诊断、治疗和护理带来诸多不便。褥疮是压出来的半岛体育，老年人一定要主动锻炼。能够独立从口进食也是非常重要的。护理人员要经常检查老人的皮肤是否发红或溃烂，经常帮助老人改变和姿势，经常翻身、按摩和擦洗，还要购买抗压床垫和垫子，缓解骨骼突出部位的压力。皮肤一旦受损，即使面积很小，也要立即处理。