半岛体育“你听说过吗？60岁的老人，竟然还能自然受孕，还分娩了一个六斤重的女婴！”43岁的王大姐在玩手机的时候看到这样一条资讯，她觉得非常好笑，还将这个内容告诉自己的姐妹。

　　王大姐说：“这还不够稀奇，都已经是60岁的老人了，难不成还有性生活吗？这可真是的，说出来都不好意思。”

　　姐妹笑了：“稀奇的事情还多着呢，现在七八十岁的老人还有可能有性生活呢。”

　　有很多人都像王大姐一样，认为老年人就不再拥有性生活。然而半岛体育，事实却和他们想的不一样。老年人也和年轻人一样拥有，有不少的老人同样会像年轻人一样定期进行性生活，而且对身体还有一定的好处。你们想要知道老人进行性生活的好处是什么吗？请接着往下看。

　　一、老年人拥有性生活，属于人性使然，无需大惊小怪。随着年龄的逐渐增长，人体的荷尔蒙水平也会逐渐下降。很多人都以为这种情况下，人的也会减弱。到了一定的年龄段，基本上不用进行性生活。

　　然而这个想法却是错误的，因为研究发现在60岁以上的人群中，有84%的女性以及94%的男性仍然有着性生活，而且其中一部分还相对活跃。

　　曾经有一位性学博士还做过一项调查，发现50岁到80岁的人中，有超过50%的人仍然对性生活有一定的渴望。尤其是在当今时代人们的思想逐渐开放，比起15年前的老年人，性生活的需求也增加了将近一半。

　　由此可见，老年人进行性生活已经属于社会常态，大家无需大惊小怪。而且老年人拥有适度合理的性生活，还对身体的健康有一定的帮助。

　　二、老年人进行性生活，男性和女性的健康皆受益。和谐的性生活有助于夫妻之间的感情更为亲密，家庭的幸福度也会蹭蹭地上涨。而且国外资料显示：性生活有助于延长寿命、延缓衰老，无论是男性还是女性都能获得一定的好处。

　　比如老年男性保持性生活，可以让前列腺处于兴奋的状态，前列腺受到激素的影响，分泌出前列腺液，前列腺液参与的组成。当男性进行性生活排精，及时将前列腺液排出之后，前列腺才能继续生成前列腺液。如此便能维持前列腺的功能，有利于前列腺的健康。

　　而且，男性比起女性来讲，性需求会更多一些。老年男性在进行性生活的时候，会刺激性激素的分泌，帮助身体补充雄激素。如此，便有机会帮助男性预防生殖系统疾病，还能延缓生殖器官萎缩和老化，让老年男性“雄风不减”。

　　不仅如此，生物学家还表示男性患上骨质疏松症，和性激素分泌减少有一定的关系。因为雄激素能够对骨细胞造成刺激，使其活力增强，同时还可以促进其再生。

　　如果雄激素水平下降可能会导致破骨细胞生成，破骨细胞发生分化之后就会促成骨吸收，导致骨质疏松症或者骨折的发生率增加。

　　而且在性生活的过程中，男性往往承担着阻力，所以消耗的热量也比较大。有研究发现，男性进行一次性生活消耗的热量大概是100千卡，相当于一种中强度锻炼。

　　对于男性来讲，规律的性生活可以帮助男性增加肌肉的耐力，有利于肌肉的舒张，使肌肉萎缩的情况减少。要知道，人进入老年之后，身体若是没有充分摄入蛋白质，肌蛋白水平降低之后也会引起肌肉萎缩。而性生活这种运动方式可以促进体内的新陈代谢，有助于蛋白质的吸收和利用，因此，能辅助增强肌肉功能。

　　于女性而言，性生活的好处就更多了。因为女性进入了40岁之后身体就逐渐走下坡路，在40~55岁之间还会因为卵巢功能衰退而进入更年期。在这个时期中，人体的性激素急剧减少半岛体育，女性也会从每个月来月经逐渐过渡到绝经的状态，所以这个期间的女性身体免疫力比较差，衰老速度也比较快。

　　如果女性可以保持规律的性生活，也能通过性刺激的方式刺激卵巢分泌雌激素，卵巢的功能得以维持，其生成的黄体还能顺利分泌孕激素。在这些激素的作用下，女性人体的代谢和内分泌可以正常维持，其生殖功能也能得到维护。

　　之所以进行性生活可以刺激女性的性激素分泌，主要是因为在这个过程中，女性的丘脑下部以及脑下垂体在得到刺激之后，就会发出分泌性激素的信号。卵巢在接收信号之后，就会努力完成任务，帮助女性维持性激素的水平。

　　激素水平得到改善之后，女性的生殖系统的防御功能也能得以重建，所以，妇科疾病的发生率也能因此降低。

　　上面讲的仅仅只是性生活后，男性和女性分别获得的好处，性生活还能给男性女性带来共同的好处，那就是让彼此的感情更加亲密，身体也越来越健康半岛体育。因为性生活对于身心皆有好处。

　　和谐的性生活可以让肾上腺的分泌更为均衡，帮助免疫系统维持更好的状态，无论是男性还是女性，其寿命也有一定的争议。据研究，保持规律的性生活频率的男性比起不进行性生活的男性相比，可以多活15~20年。而女性如果性生活不和谐，寿命可能会不同程度的缩短。

　　之所以如此，是因为老年夫妻进行性生活的时候，心跳和呼吸速度会加快，这种全身性运动能促进血液循环，使心肺功能增强，对心血管疾病有一定的预防效果。同时人体还会大量分泌多巴胺、雌激素或者雄激素，帮助老年人提高激素水平，使身体机能得到改善。如此，便能间接性延长寿命。

　　除此以外，有的老年人的老年生活并不如意，经常处于焦虑、紧张或者压力过大的状态，如果没有得到排解，很有可能引发心脑血管疾病。如果能保持规律的性生活，在性生活的过程中可以使自己的身心得到放松，释放大脑中的不愉快因素，获得情感慰藉。如此，老人的精神也会逐渐变得好起来，其幸福感也能得以提升。

　　由此可见，老年人进行性生活，对身体的好处可不少。建议老年人在条件允许的情况下，合理适度的进行性生活。

　　三、老年人过性生活的注意事项，你需要了解！老年人的身体机能逐渐下降，不如年轻人那般朝气蓬勃、充满活力，但是同样有资格拥有性生活的享受权。在进行性生活的时候需要注意做好一些准备。

　　比如在性生活之前最好征询双方的意见，如果双方都有意进行性生活，才能进行下一步。在开始的时候通过互相爱抚的方式刺激的产生，在进行的过程中也要注意姿势以及强度、以免意外发生。

　　另外，老年人不能过度频繁的进行性生活，毕竟体能已经有所下降，身体状态不及年轻时候，性生活的频率也要相应减少。

　　正常来讲，60岁以上的中老年人可以每2周到4周安排1、2次性生活即可，具体要根据老人的身体状况来判定。如果老人处于生病期间，最好咨询医生，根据医生的建议考虑是否可以进行性生活。

　　在进行性生活的过程中不仅要避免过度激烈，也要密切关注自己以及同伴的身体状况，如果中途出现不适症状，就要及时停下来休息。性生活前后还需注意个人卫生，最好使用清水清洗，会位有助于减少细菌滋生，避免生殖器官受到不良因素的侵犯。

　　医生有话说老年人保持适度的性生活，对健康有一定的帮助。不过在性生活的过程中有着诸多的注意事项，希望老人谨记于心，做好各种准备和防护工作。想要更加健康长寿，除了适度的性生活，老年人还需通过饮食调养、锻炼身体等方面来配合，才能提高免疫力，增强体质，延长寿命。

　　亲爱的朋友们，你们觉得老年人进行性生活是正常的吗？看到这里是否也有一种耳目一新的感觉？如果您对我说的有其他看法或意见，欢迎在下方留言，我们一起讨论。

　　【1】.《中老年人拥有健康性生活的秘密》.彭攀;黄华.健康管理.2011-03-01

　　【2】.《老年人也有性需求，不必为此羞耻》.张力依.人人健康.2022-04-15