半岛体育对老年人而言，自立对于维护其身心健康，提升其自尊与幸福感，减少其家庭与社会的负担，具有十分重要的意义。

　　在日常生活中，只要有适宜的体育活动，老人就能维持良好的体魄与自立能力。适宜的体育锻炼有助于维持老年人的肌力与柔韧性，降低摔倒与损伤的危险性，并有助于提升老年人的身心健康与幸福感。

　　在社会交往中，老人能够获得独立，并获得自我尊重。通过参与社区活动、义工活动、老人俱乐部等，与其他老人交流，分享自己的经历和感受，加强社会关系网，提升生活品质。

　　年长的人可以靠学习新的技巧获得独立和自信。通过参加各种兴趣班半岛体育，学习新的技术，学习新的语言，从而使自己的知识和技能得到不断的提升，同时也使自己的自信和自尊得到了极大的提升。

　　为了维持独立，老人可以利用各种各样的辅助手段。如：步行器、助听器、放大镜、轮椅等辅助设备的应用，能使老人在日常生活中更容易适应环境。

　　为了维持生活的独立，老人们可以向家人，社区以及专业团体寻求帮助。比如，家庭能够为老人提供生活上的援助与支援、社区能够为他们提供社会与文化活动、专业机构能够为他们提供医疗与照护服务等等，这些都有助于他们维持自己的独立与尊严。返回搜狐，查看更多