半岛体育当今，我国各行业的发展迅猛，人民的生活质量和经济水平都得到了极大的提高。随着医学的发展，一些原本被认为是不治之症的疾病，也开始得到了有效的治疗。因此，我们的人均寿命在不断的提高。

　　法定退休年龄也是60岁，因此60以上的老人就是老年人。不过，随着经济水平的提升，生活质量的提升，六十多岁的人，已经不像是上了年纪的人了，依旧充满了朝气。老人的寿命超过75岁，就被视为长寿。

　　长寿的原因很多，基因很很关键。除此之外，后天科学的饮食习惯、性格、疾病等因素也会对寿命产生重要影响。在临床上，我们不可能改变基因，所以，为了活得更久，所有人都要从生活中做起。也就是说，要养成良好的生活习惯、戒烟戒酒、保持充足的睡眠、乐观开朗的心态，只有如此，才能保证自己的身体健康，减少各种疾病的发生。

　　根据临床上的数据，45岁以后应该根据医生的建议进行体检，如果有需要的话，可以做一些有针对性的疾病筛查。只有通过这种方式，我们才能发现身体中潜藏的问题，从而得到及时的治疗，防止病情发展到不可恢复的程度。

　　随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。半岛体育而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，半岛体育姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

　　永远快乐的人，也会变得更年轻，更长寿。要长寿，不仅要有身体上的健康，还要有精神上的健康。而愉快的情绪是一种精神状态的外在体现。负面的情绪会降低免疫力，因此会增加患病的几率。因此，要想活得更久，就得在人生中多些笑声。返回搜狐，查看更多