央广网上海4月9日消息（记者郭振丹）国际自然医学和养生工程研究会、世界健康管理联盟将每年的4月9日定为“国际养胃日”。据统计，我国胃病发生率高达85%，慢性胃炎等消化道疾病发病呈明显的年轻化趋势。

　　在“国际养胃日”当日，中国人民海军特色医学中心消化内科副主任医师岳海燕总结最常见的七种“不健康胃”，供人们“自查”，共同守护胃部健康。

　　幽门螺杆菌（Hp）感染是一种感染性疾病，全球Hp感染率高达50%，典型症状包括上腹疼痛、饱胀、反酸、嗳气、口臭等，多于85%的幽门螺杆菌感染者不会出现任何症状或并发症。Hp感染与消化不良、胃炎、消化性溃疡和胃癌的发生密切相关，感染Hp者有10%-20%的风险发展为消化性溃疡，有1％-2%的风险发展为胃癌。胃癌是全球癌症相关死亡的常见病因，根除Hp感染可减轻胃黏膜炎症，促进溃疡愈合，降低胃癌发生风险。八戒体育app

　　“饿扁了”“吃撑了”是不少年轻人的饮食常态，这种饥一顿饱一顿的进食方式，使胃该休息时没休息，该运动时不运动，像弹簧一样被不断“挤压”——这样，你将收获一枚伸缩异常的“弹簧胃”。饿得太久，胃酸增多，会损害胃黏膜，导致胃黏膜糜烂，甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃负担，导致胃下垂，出现消化不良。

　　聚餐时，少不了以酒助兴，但酒精中的乙醇会对胃黏膜造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血。烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质，会刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，导致胃炎或溃疡的发生。

　　现代人生活、工作压力大，胃肠道是最能表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的状态，会引起神经调节紊乱，削弱胃黏膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。中青年群体中，因精神压力大导致的功能性消化不良占绝大多数。

　　大鱼大肉、油炸等高脂肪食物，会给胃造成巨大的消化负担，一旦消化不了，可能出现消化不良或胃食管反流。瑞典一项研究显示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。

　　胃黏膜上皮细胞更新再生一般在夜间胃肠道休息时进行的。经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响。

　　有些药物会直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。八戒体育app阿司匹林和布洛芬等药物，如果不经医嘱长期大量使用，可能对胃肠造成刺激、损伤，逐渐引起急性胃黏膜病变。

　　3、避免刺激性食物：辛辣、油腻、高盐、高糖等刺激性食物可能会刺激胃部，八戒体育app导致不适。

　　5、保持良好的心态：压力和焦虑也可能影响胃部健康，保持良好的心态有助于缓解胃部不适。

　　6、排除幽门螺杆菌感染：可通过呼气试验或粪便检测是否有幽门螺杆菌感染，如有及时根除。

　　7、定期检查：如果出现胃部不适或症状持续不减，特别是有胃癌家族史的情况，应及时就医检查。

　　岳海燕表示，胃镜是诊断胃部疾病的“金标准”，人们不应“谈镜色变”，因畏惧胃镜检查而延误诊断。如今，随着“无痛胃镜”的普及，可通过静脉麻醉让患者睡着后进行胃镜检查，通常5-10分钟即可完成，全程几乎没有感觉。岳海燕呼吁，常感胃部不适以及年过40岁还未做过胃镜的人群当尽早进行胃镜检查，守护胃部健康。

　　在“国际养胃日”当日，中国人民海军特色医学中心消化内科副主任医师岳海燕总结最常见的七种“不健康胃”，供人们进行“自查”。