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八戒体育真人眼睛“不老穴”每天灸一灸明目醒脑防老花!


  八戒体育真人眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。对于退休族而言,“眼明心亮”是健康的重要标志!但不少退休族却对自己的眼睛并不重视,认为人上了年纪,眼睛自然不能和年轻时相比,出现眼部不适也很“正常”。其实,一些看似不痛不痒的眼部不适,往往是眼部疾病的征兆,如果不及时引起重视,不仅会损害视力,甚至可能导致失明。因此,学学简单方便的“护眼妙招”八戒体育真人,不仅明目健脑,还能预防眼病的发生,很实用哦。

  10点到15点是一天中阳光最强的时段。过强的紫外线会导致角膜损伤,造成黄斑病变,加重白内障。外出一定要戴太阳镜,帮眼睛躲太阳。

  早晚各花5~10分钟热敷眼睛八戒体育真人,促进眼周血液循环,帮眼睛放松。如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状,可先冷敷再热敷。

  当眼睛有了急性炎症时,如出现麦粒肿、眼睑红肿,或者眼睛有外伤时,冷敷可起到缓解的作用;热敷则更适合患有干眼症的人,一般用温热的毛巾敷眼睑10~15分钟就能有所改善。

  正常情况下,20~40岁的人每分钟眨眼约20次,但看电脑或开车等注意力高度集中时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次。每眨眼一次,就会在眼表形成一个新的泪膜。眨眼次数少了,自然泪膜分泌不足,让眼睛干燥酸涩。

  使用电脑或看电视时,屏幕要15寸以上;眼睛和屏幕之间的距离,是屏幕对角线倍;眼睛望着屏幕中央时,向下呈15°~20°角;

  人的眼球就像照相机的镜头,近视眼是因为镜头调节的灵敏度下降了。好的镜头要不停地前拉、后拉,好的眼睛也要不停地远看、近看,保持肌肉的弹性。

  有研究表明,小孩的视疲劳极限是35分钟;中学生为40分钟;大学生和成人为45分钟。所以到了这些时间,要调节一下眼睛的焦距。

  床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的,会造成视疲劳;时间长了,第二天眼睛会发疼、发胀。如果一定要看,最好同时打开大灯,以减少房间内的明暗差。

  1. 大家平时如果出现眼睛疲劳、视物不清的情况,墨灸这些穴,可以有效缓解眼睛不适症状。松烟墨柱,点灸穴位,促进局部气血运行,有利于经络疏通。

  经常墨灸养老穴,可以清头明目、充养阳气、舒筋活络,对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木等老年病都有不错的治疗效果。

  取穴:养老穴位于手腕处,准确的取法是先将掌心向下,在手腕处突起的骨头最高点取穴,然后屈肘掌心转向胸前,穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内,此处便是养老穴。

八戒体育真人眼睛“不老穴”每天灸一灸明目醒脑防老花!(图1)

  在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨穴则可改善一切有关眼睛的症状。

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  △方法:平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。刺激方法为,用另一只手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激,只要以稍微感到疼痛的力气来指压即可。此方法还可抑制老人性白内障。

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  △方法:用墨柱点灸攒竹穴,可令疲劳的双眼立刻得到放松。按揉前要先将手洗干净,以免眼睛感染。

  肝胆经脉循行经过小腿,其中胆经上的光明穴连通肝胆经络,是治疗老花眼的特效穴位。中医认为,老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱,不能滋养眼部所致,而“肝开窍于目”,加强肝经气血流通能有效防止老花眼。

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  △方法:墨灸时取坐姿,墨柱触火点灸光明穴,有酸胀感为佳。每天两次,每次5分钟左右。返回搜狐,查看更多