半岛体育发布时间:2012年01月15日 18:12进入复兴论坛来源：凤凰网手机看视频

　　我们知道，身体都很多穴位，常进行穴位按摩，可疏经活血，强身健体，还可防病祛病半岛体育。您知道吗?身体有两大长寿穴。常按摩这两大长寿穴位，可增精益髓，缓解机体疲劳，抗衰老。下面我们一起来看看这两大长寿穴到底是哪两个!

　　涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功效。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50~100下。