半岛体育1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银...

　　一、快步走:我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运...

　　秋季，气温开始降低，雨量减少，半岛体育空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极养生易伤损...

　　起居养生:秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。精神养生:保持内心宁静，情绪乐观，...