半岛体育居家养老是指老人居住在自己家里，子女通过电话或者网络联系老人，并定期探望。但这种养老方式的成本比较高，而且是在家庭成员可接受的范围内。在子女工作繁忙时，无法顾及到父母的生活。

　　而机构养老是指老人居住在由政府建设或购买的养老院中，入住养老院有相关的补贴政策和医疗保障。但这种养老方式对老人来说是一种陌生的模式，很多老人不了解养老院的环境，护理人员的素质以及服务质量等问题，在入住时常常会有各种不愉快。

　　1、政府机构养老：这是国家给我们提供的福利，比如我们住进养老院之后，有专人负责照顾我们的日常生活起居。

　　2、社区养老：如果老人住进了社区里面，就会有专业人士进行照料，比如说社区里面有专门的医疗机构可以为老人看病、拿药等。

　　3、私人养老：这是一种新型模式，这需要老人根据自己的身体状况选择合适的养老方式。半岛体育私人养老机构里有专业人员进行照顾，和家人分开居住也是一种不错的选择。

　　退休后，老人可以根据自己的身体状况选择合适的锻炼项目。比如，在天气较好的情况下，老人可以进行一些户外运动，如散步、打太极拳、跳舞、下棋等。也可以去公园、广场等地方散步，锻炼身体。天气不好的时候，可以在家里进行适当的运动。如果老人腿脚不好，最好不要经常走路。

　　对于老年人来说，运动需要循序渐进地进行。刚开始的时候，老人应该先做一些比较简单的运动，比如慢跑或者做广播体操等。慢慢地再增加运动量。对于已经患有疾病的老年人来说，运动应根据病情来进行，不要做剧烈运动或做一些过于刺激的运动。

　　老年人在晚年需要的不仅仅是物质条件的满足，更多的是精神上的愉悦。老年人在日常生活中需要照顾，如子女不在身边，家庭中会出现各种矛盾。在这个时候老人就会产生心理问题。比如老年抑郁症，孤独症等疾病都会给老人带来身心上的困扰，让老人备受折磨。所以作为子女要多陪伴父母，关心他们，帮助他们建立良好的心态。让他们感受到自己的价值感，这样才能让他们有更多的自信来面对晚年生活。

　　很多老人都有三高的问题，在饮食方面一定要注意，养成健康的饮食习惯，少吃一些高油高脂的食物，多吃一些低糖低盐的食物，也要注意补充一些维生素和蛋白质。

　　一日三餐中要尽量做到营养均衡。同时还要多吃一些粗粮和粗纤维的食物，这样可以促进消化。

　　同时我们还可以在饮食方面给老人搭配一些适合他们吃的保健品，这样也可以预防他们的一些疾病。

　　比如我妈妈就吃过一款叫康萃乐的老年营养品，它里面含有很多种维生素和微量元素，能够帮助老年人增强身体免疫力，保持健康年轻态。而且它不会给身体造成任何副作用和负担，特别适合老年人服用。

　　人老了，就会失去社交活动的能力，这时就需要有人帮助。这其中就包括家庭成员，还有社区里的一些老年团体。

　　我有一个朋友，他的父母住在养老院里，他和他的妻子都有自己的工作，所以平时和父母接触的时间并不多。虽然偶尔会回家看望他们，但由于工作繁忙，无法经常陪他们聊天、散步。久而久之，两人之间就产生了隔阂。直到有一天他发现父母老了之后也需要有人帮助，于是便决定请一个护工来帮助自己照顾父母。

　　这样的例子在现实生活中很多，当我们老了之后，需要有人来帮助我们。因此我们可以提前为自己和家人购买养老保险。