半岛体育随着年龄的增加，我们的视力也会变得越来越差，看东西变得模糊不清晰，需要戴一副老花眼镜才行，可不习惯戴眼镜的朋友，对佩戴老花镜感到十分别扭，想摘掉它。今天小编给大家带来了一个非常实用的食疗方法，对防治老花眼很有帮助。
先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机里，打碎成“蔬果汁”饮用。
原理：马铃薯半岛体育、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，对眼睛有很好的保护作用。
马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，经常食用可以有效地缓解老花眼，另外它还有养胃、健脾祛湿、宽肠通便、减肥的作用。
苹果含有丰富的维生素C，经常食用可以缓解眼睛疲劳、提高免疫力、补脑安神。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C，食用番茄可以缓解眼睛干燥、保护心脏、降低血压、抗衰老。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素半岛体育、维生素C和B族维生素，食用它可以补肝明目、降血脂、增强抵抗力。
经常喝这杯蔬果汁，不仅对眼睛有很大的好处，皮肤也会变得越来越好。如果你的眼睛开始出现老花、散光或者视力模糊，不妨试一试这个方法，每天早上喝一杯，精神也会变得特别好。
中老年人常说的“四十七八，两眼花花”“眼力差多了”“眼神不济了”都属于老花眼的典型症状。对付老花眼方法很多，除了上面的食疗方法外，再给大家介绍一些按摩疗法。
经常按揉此穴，有清头明目、舒筋活络的作用，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看到骨骼突出部分，与骨骼突出最高点平齐的骨缝中就是养老穴。
每天早晚各指压10至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解半岛体育。
大拇指上有三个相邻的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。其中，明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，还可以抑制老年性的白内障。大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
除了按摩穴位，经常活动眼球也能促进眼部血液循环及血氧的供应，锻炼眼肌还能缓解眼部疲劳、酸胀、疼痛等症状。
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